Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet iedere keer identiek mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een aangaande de grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan vanwege je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een zoveel spullen waar jouw op dien letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal met de stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Dit is essentieel om Chill-Line Kelly ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden dat beweging en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.